RIZAPボディメイクホットヨガの効果

RIZAPボディメイクホットヨガの効果について

RIZAPボディメイクホットヨガ効果についての、
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「ライザップ(RIZAP)」に挑戦してみたいけど、

ハードルが高い…と迷っている人は東京・池袋に、

12月1日にオープンした女性専用ボディメイク・ホットヨガ、

「LIPTY(リプティ)」に注目を。こちらでは、「ライザップ」の、

ボディメイク理論に基づいたホットヨガのプログラムを提供している。累計9万5000人におよぶボディメイクの、

実績を持つ「ライザップ」。「リプティ」では、蓄積されたデータや、独自の筋力トレーニングのノウハウを応用。

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RIZAPボディメイクホットヨガ



理想のボディに向けて、“最小の時間で最大の効果を上げる”ことをねらう45分間のプログラムを行う。

「ホットヨガに筋トレ要素を加えたプログラムです。一般的なヨガよりもハードで、筋肉に効いていると、

実感していただけると思います。週2日程度通っていただくのがおすすめです」とライザップのPRを担当する、

西室花梨さん。特に、女性の多くが悩みを持つといわれる骨盤のズレに効果的にアプローチするそうで、

短期間でゆがみを整え、美しいボディラインを目指す内容になっているという。そのため、1回のレッスンでも、

ボディラインの変化を感じることができるというからうれしい。また、フォームチェックするために鏡を見ることも多い、

ヨガだが、リプティのスタジオには鏡がないとの事だとか。「人の目を気にしてしまう女性のために鏡をなくしました。

さらに、ポーズに気を取られずに自分自身の心と体と対話することで、自分自身の体のくせや使い方に、

気付くことができ、体の悩みと根本から向き合える効果も期待できます」(西室さん)トレーニングだけでなく、

食事・運動に関する月1回の無料カウンセリングでインストラクターに相談をすることもできるというから心強い。

「ライザップ」メソッドにより、健康で美しいボディライン作りを実現していく、「リプティ」のボディメイク、

ホットヨガプログラム。ダイエットを始めようと考えているなら、こちらからアプローチしてみるのもいいかも。

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RIZAPボディメイクホットヨガの効果についてのインフォメーション


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RIZAPボディメイクホットヨガ



衝撃的なCMでおなじみのライザップ。あのライザップがホットヨガスタジオをオープン。やっぱり結果にコミット?

普通のヨガとはどう違うの?さっそく体験してきました!ライザップの女性専用ホットヨガスタジオ「LIPTY」(リプティ)は、

通常のヨガとは異なり、ライザップのボディメイク理論に基づいた「効かせるヨガ」を提供。ライザップといえば、

個別プログラムですが、こちらはグループレッスンです。「ヨガ以上ライザップ未満」というその内容は、

ターゲットとする筋肉に、効果的にアプローチする動きを取り入れたプログラム。女性の多くが悩みを持つ骨盤の、

ズレにアプローチしたヨガで、歪みのない美しいボディラインをデザインします。「ノーコミット型」ですが、

食事や運動に関するカウンセリングが、月1回無料受けられるのがポイント。ライザップのボディメイク、

カウンセリングのノウハウに基づき、日々の食事や運動のプランニングをサポートしてもらえるというワケ。

とっても心強いですね!内装や設備はテーマの一つである「自然とのつながり」を表現。壁には植物や木板が、

設置されとっても落ち着ける雰囲気。レッスンで使用するマットも麻とeco pvcという素材を使用した、

燃やしてもダイオキシンの出ないオリジナルです。また、スタジオには鏡がありません。鏡の中の自分とではなく、

内面と向き合う時間にしてほしい、ということ。そして、誰かと自分を比べてしまわないようにということで、

あえて設置されていないのです。

RIZAPボディメイクホットヨガ



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RIZAPボディメイクホットヨガの効果は・・・


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RIZAPボディメイクホットヨガ



スタジオ内は入った時から温かくて気持ちいい!体験したのは骨盤引き締めのプログラム。インストラクターの、

Ayumiさんのガイドに従って、今の骨盤の状態を確認するところからスタート。参加者それぞれ苦手な側があることを、

確認します。ポーズを長時間キープ、ということはなく流れるように動いていきます。途中、かなりパワフルな動きもあり、

腹筋使ってる!という実感があります。ただキツいばかりではなく、バランスを整えてから動くのでスイスイと、

進んでいけるんです。チャレンジすると「ナイスファイト!」と声をかけてもらえるのがちょっとうれしい。

皮膚にじわーっと汗がにじんできます。ヨガだけどトレーニング…。最後のシャヴァーサナでは、

体中に血液が巡っている感じがしました。最後に、もう一度骨盤の動きを確認。かなりスムーズになっていました。

45分間という短い時間で、ちゃんと結果を出してくるレッスンなんですね?。気持ちよく、でもしっかり体を整えたい、

女子におすすめです。

RIZAPボディメイクホットヨガ



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